Surya-Reisen

…bedeutet sich wohlfühlen und Zeit für sich selbst nehmen, die Seele baumeln lassen und in harmonischer Atmosphäre entspannen und genießen.

 

 

Dabei bietet Yoga die wunderbare Möglichkeit, körperliche Bewegung und Kräftigung, Achtsamkeit, Entspannung und Atmung in einem harmonischen Übungsablauf zu vereinen. Yoga hilft, Beschwerden vorzubeugen und zu heilen. Lernen Sie, Entspannung im Alltag zu finden und Körper und Seele in Einklang zu bringen.

Woman Doing Yoga

 

 Weil´s so schön war, auch im nächsten Jahr wieder:

Yoga und Well-Being im wunderschönen Hotel Alpin Juwel in Hinterglemm, Österreich

   Alpinjuwel3

 

Neuer Termin: 23. – 30.06.2018

Beweglichkeit, Erholung & Kraft durch Integrales Yoga

In der Hektik des Alltags sind wir oft getrieben von der Uhr-Zeit, von vor uns liegenden Aufgaben und Verpflichtungen oder wir sind in unseren Gedanken noch mit Vergangenem beschäftigt, obwohl wir weder das eine noch das andere ändern können.
Das ist nicht effektiv und verbraucht sehr viel Energie.

Darüber vergessen wir oft, den gegenwärtigen Moment wahr zu nehmen – ihn zu genießen – was NICHT bedeutet NICHTS zu tun, sondern sich dessen bewusst zu sein, was und WIE du tust. Wenn wir üben jeden Lebensaugenblick im Hier und Jetzt, in der Gegenwart zu verbringen verbrauchen wir weniger Energie und sind glücklicher bei dem was wir tun.

An diesen Tagen, wollen wir durch achtsames Üben der Asanas (Yogapositionen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Tiefenentspannung, Yogawalks und meditative Wanderungen in der Natur das gegenwärtig-SEIN in unserem Körper üben.
Aber auch die Freude, der Genuss, das Zusammensein mit anderen, Natur und feiern sollen nicht zu kurz kommen.
Integral bedeutet: alle Ebenen einzubeziehen und dadurch jeden Moment bewußt wahrnehmen und genießen.

So kommst du wirklich raus aus dem Alltag und mit neu gewonnener Energie wieder ganz an – bei dir selbst und im JETZT.

 

Die Inhalte

Integrales Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Philosophie

Das Yogaprogramm ist für alle Leistungslevels geeignet und wird individuell an die Voraussetzungen der TeilnehmerInnen angepasst. Auch Anfänger sind herzlich willkommen!

ZWEI zertifizierte Yogalehrer – VIELE Möglichkeiten – DEIN Vorteil!

Der Fokus liegt nicht auf der äußeren Form, sondern dem inneren Erleben der (Körper) Haltung.

Für körperlich fortgeschrittene und ambitionierte Yogis gibt es die Möglichkeit Ashtanga-Yoga zu üben.

Bitte bei Anmeldung Yoga-Erfahrung mit angeben.

Yogazeiten:   Täglich 60-90 Minuten morgens vor dem Frühstück (6x) und an einigen Tagen am frühen oder späten Nachmittag)

Der Tag beginnt mit einer energetisierenden, fließenden und kraftvollen Yogastunde, bestehend aus Körper- und Atemübungen, Entspannung, Meditation.

* Dienstag (Hütte): Achtsamkeitstraining in der Natur während der Wanderung und auf der privaten AlmSchloßgut7

* Mittwoch (Badetag): Yoga im und am Wasser am hauseigenen Strand des Zeller See mit Barbecue

* Donnerstag: Yoga für Männer mit Ulli

optional: gemeinsame E-Bike-Tour zur Saal-Alm und/oder Besuch des Hochseilgarten Hinterglemn mit Europarutsche

An den anderen Tagen gibt es eine zusätzliche Yogaeinheit am späten Nachmittag oder abends mit vielen wohltuenden und effektiven Übungen zur Entspannung und Dehnung des Körpers. Mit einer abschließenden Entspannung und Meditation tauchen wir ein in die Stille des Geistes.

* Yoga Nidra (Tiefenentspannung)

* Bodyscan

* Geh-Meditation

* Surya-Yoga und Ashtanga-Yoga

* mögliche Themen für Vorträge: Yogaphilosophie, Integrale Lebenspraxis, Einführung Ayurveda

 

Das Hotel

alpinjuwel1

Sauna-SommerAlpinjuwel2

 

 

viele gute Gründe für das 4 Sterne Superior Hotel Alpin Juwel

  • einzigartige Architektur in Panoramalage in Saalbach Hinterglemm – mit direkt Einstieg in den Skicircus / Wanderparadies, im Zentrum von Hinterglemm mit Bick übers Tal
  • 200m² Dachterrasse mit 360 Grad Blick über Hinterglemm
  • gesundes Schlafen in Samina „power sleeping rooms“ umgeben von Fichten-, Zirben- und Eichenholz, gebaut nach den 5 Elementen, Strahlenfrei durch isolierte Kabel, Netzfreischaltern und kein Wireless von 23.00 bis 7.00 Uhr
  • Genuss PUR
    Bio-Frühstücksbuffet von 7.30 – 10.30 Uhr mit regionalen Produkten vom Bauern, frisch gepressten Säften, grünen Smoothies,
    selbstgemachten Marmeladen, Frühstückskoch in der Schauküche, uvm.
    Langschläfer a la Carte Frühstück von 10.30 bis 12.00 Uhr in der Juwel Alm
    Vitale Nachmittags Jause von 15.00 bis 17.00 Uhr mit gesunden und leichten Snacks, Tee, Kaffee & Saftbar
    6 Gang Gourmet-Wahlmenü 18.30 – 21.00 Uhr, tägliches Salat-, Käse- & Eisbuffet
    Vitalmenü ohne weißem Mehl & Zucker sowie gesunden Kohlehydraten
    Auf Anfrage bereiten wir für Sie spezielle Diät- oder Allergiker Menüs zu
    Verschiedene Themenabende
    Ganztags Quellwasser von unserem Grander Wasser Brunnen
  • AJ-Veda Spa mit einem Ayurveda Therapeuten aus Sri Lanka, Kosmetik & Beautyabteilung, Panoramamassagem unter freiem Himmel, outdoor „over the edge“ pool, indoor pool, 1000m² Panorama Liegewiese, Panorama Zirbensauna, Saunawelt, Private SPA uvm.
  • traditionsreich und modern – familiär geführt seit 37 Jahren
  • tolle Atmosphäre – man spürt als Gast, dass die Mitarbeiter gern hier arbeiten und mit Freude jeden Wunsch erfüllen

 

Der sensationelle Preis!

  • 7 Nächte incl. Vitalpension 
  • tägliches Yoga-Wellness-Programm
  • 140 Euro Wellness-Gutschein
  • freie Benutzung des AJ Veda Spa mit der Möglichkeit für wundervolle Ayurveda-Massagen
  • Preis im DZ Rubin ab € 790,- oder im DZ Kristall ab € 670,-

Hier geht´s direkt zur Buchung auf die Homepage des Hotels:  Hotel Alpin Juwel

Bitte bei Buchung „Yoga- und Wellnesspauschale“ für die Yogawoche mit Annette angeben.

Mindestteilnehmerzahl: 5

 

Wir freuen uns auf diese wundervolle Woche voller Yoga, Freude, Bewusstheit und Genuss!