Momentan biete ich folgende Kurse an:
Montags:
20.00 – 21.30 Uhr, Yoga intensiv & Meditation
Kursraum in der Naturheilpraxis Elaphe, Große Straße 9 c, Ahrensburg
Für Teilnehmer mit Yogaerfahrung.
Geeignet für Menschen, die schon länger und regelmäßig üben. Vorkenntnisse
und eine gute Körperwahrnehmung sind wünschenswert.
Durch konzentriertes, intensives Üben werden tiefere Erfahrungen möglich.
Tiefenentspannung und eine geführte Meditationsübung sind Teil jeder Stunde.
Dienstags:
Yoga für den Rücken, vormittags 10:00 – 11:15 Uhr voraussichtlich wieder ab März 2012
PARADOR Fitness & Wellness Studio, Kornkamp 46 d, Ahrensburg
Ganzheitliches Rückentraining in Verbindung mit dem Atem und einer wachen Achtsamkeit. Hier werden Klassische Yogahaltungen und Bewegungsabläufe mit dem besonderem Fokus auf den Rücken, die Wirbelsäule und die aufrichtende Muskulatur erübt, so dass sich langfristig die Haltung verbessern und Rückenbeschwerden gelindert werden können.
20.00 – 21.30 Uhr, Yoga intensiv
Himalaya Institut, Neue Str. 5 – 7, Ahrensburg
Für Menschen, die noch nicht sehr lange oder unregelmäßig üben. Die grundlegenden Yogahaltungen und Bewegungsabläufe, sowie Atem- und Konzentrationsübungen sind Inhalt jeder Stunde. Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen werden gemeinsam unterrichtet.
Mittwochs:
19.30 – 21.00 Uhr, Hatha-Yoga
PARADOR Fitness & Wellness Studio, Kornkamp 46 d, Ahrensburg
Die klassischen Yogahaltungen und Bewegungsabläufe, sowie Atem-
und Konzentrationsübungen sind Inhalt jeder Stunde.
Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen werden gemeinsam unterrichtet.
Sonntags:
18.00 bis ca. 19.30 Uhr, 1 – 2 x im Monat Meditationsabend
geplante Termine: 19. Februar, 11. März, 01. und 15. April, 06. Mai, 03. Juni 2012 –> unter Vorbehalt!
Kursraum in der Naturheilpraxis Elaphe, Große Str. 9c, 22926 Ahrensburg
Der Ablauf ist etwa wie folgt:
leichte Yogaübungen zur Vorbereitung des Körpers, Tiefenentspannung, Atemübung und eine geführte Meditation.
Danach Erfahrungsaustausch.
Anmeldungen bitte per Telefon oder Email.
Ich freue mich auf Dich!
Folgende Angebote sind ab 5 Teilnehmern möglich:
Kinderyoga
Yoga bringt den Kindern positive Erfahrungen UND vor allem SPASS! Ihr natürlicher Bewegungsdrang wird gefördert und in bewusste und kreative Bewegungen weitergeführt und sie lernen frühzeitig den Rhythmus ihres Körpers kennen und auf ihre Empfindungen zu hören, hierbei entwickeln die Kinder Selbstbewußtsein und werden sensibler sich selbst und ihrer sozialen Umwelt gegenüber
Yoga für Schwangere
auf Anfrage bei genügend Teilnehmerinnen.
Mum & Baby
Auf Anfrage bei genügend Teilnehmerinnen. Kurs für Mütter mit ihren Babys bis zu 9 Monaten. Mama übt Yoga und Baby ist dabei Übungen zur Rückbildung, Kräftigung und Entspannung. Austausch und Kontakte mit anderen Müttern.